シェイプアップ ビート
体のシェイプアップについて運動から遠ざかり、余分な肉（脂肪）が気になるように....
体のシェイプアップについて運動から遠ざかり、余分な肉（脂肪）が気になるようになってきました。そこで、特に「腹部」・「脇腹」・「太もも」のシェイプアップをしようと考えるようになりました。何か上記の三つの部分に効果的なシェイプアップの方法をご存じの方、ご意見の程 宜しくお願いします。(続きを読む)
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シェイプアップ ボクシング
体のシェイプアップについて運動から遠ざかり、余分な肉（脂肪）が気になるように....
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シェイプアップ インナー
wiifitでシェイプアップ！
wiifitでシェイプアップ！wiifitで太もも・ふくらはぎ・お尻・お腹のシェイプアップをしたいんですが、ただこれに効果のあるヨガや筋トレをすればいいんですか？それとも何か他のものもやったほうがいいんですか？カテ違いだったらすみません＞＜(続きを読む)
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スニーカー シェイプアップ
太腿のシェイプアップについて(とにかく細くしたいです)
太腿のシェイプアップについて(とにかく細くしたいです)太腿の筋肉がかなり発達していて、贅肉もある程度あるため太さが異様なほどになっています。周囲は50cmちょっともあります。以前こちらで質問させていただいたとき、ウォーキングが最も効果的だと教わりました。しかし、ウォーキングとはただの散歩ではだめでしょうか。体力はかなりあり散歩では物足りないので、正しいウォーキングの方法などあれば是非教えてください。現在、太腿を細くするために・無駄な間食などのカロリー摂取は極力省く・股割りを習慣づける程度しかやっていません。受験生なので消費カロリーがかなり少なく、有効な手立てがあれば是非知りたいです。足がとても短い上に極太で、人前を歩くのが辛いと思うときさえあります。少しでもこの見た目を軽減できればと思い今太腿のシェイプアップを本当に望んでいます。アドバイスよろしくお願いします！(続きを読む)
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シェイプアップガールズ
体のシェイプアップについて運動から遠ざかり、余分な肉（脂肪）が気になるように....
体のシェイプアップについて運動から遠ざかり、余分な肉（脂肪）が気になるようになってきました。そこで、特に「腹部」・「脇腹」・「太もも」のシェイプアップをしようと考えるようになりました。何か上記の三つの部分に効果的なシェイプアップの方法をご存じの方、ご意見の程 宜しくお願いします。(続きを読む)
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商品価格：21,700円
レビュー平均：4.13
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どの運動が一番シェイプアップに最適ですか？？
どの運動が一番シェイプアップに最適ですか？？同じカロリー消費量分運動した場合(だいたい240キロカロリー程)、どれが一番シェイプアップするのに適しているでしょうか？？ちなみに、ご存知の方はぜひどの運動でどこが重点的にシェイプされるかも教えてください。サイクリング…ギアを軽めにあまり起伏の無いロードで１時間(9キロくらい)ジョギング…息が多少上がる程度で30分(3.5キロ～4キロくらい？)ウォーキング…普通に歩くより少し速いスピードで１時間(4キロ～4.5キロくらい？)まあ、べつにどれでもいいのでしょうが時間をとるか楽さをとるか…ジョギング30分よりサイクリング１時間が楽ですよね…でも自転車買わないと…ちなみに下半身をシェイプしたいのです(筋トレ・ストレッチは家でやります)26歳女です。宜しくお願いします。(続きを読む)
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おじぎでシェイプアップ
シェイプアップ乱をご存知の方いらっしゃいますか？
シェイプアップ乱をご存知の方いらっしゃいますか？画風の好き嫌いがハッキリ分かれる作品だと思いますが、自分は好きでした。そこで質問なのですが…シェイプアップ乱のラストはどういった話でしたでしょうか？打ち切りというかケツカッチンというかまくし立てるような終わり方だったような記憶があるのですが、覚えてらっしゃる方、是非教えて下さい。(続きを読む)
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シェイプアップ dvd
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商品価格：4,980円
レビュー平均：3.94
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現在、ダイエットを考えています。ダイエットをかねて、体も鍛えようと思っていま....
現在、ダイエットを考えています。ダイエットをかねて、体も鍛えようと思っています。特にシェイプアップしたいのは、お腹・太ももです。腹筋ローラーは腹筋にいいと聞いてやっていますが、上半身全体のシェイプアップにも効果あるのでしょうか？？太ももにも効果ありますか？腹筋ローラー こんな物です↓http://homepage2.nifty.com/zzrider/zzcafe/tropiclife/fukkin/28th_week.html(続きを読む)
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